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体重 肌肉
能练
肌肉
的最佳身高和
体重
是多少
答:
一般来讲,180的身高,
体重
应该在70-73公斤最好。但体重和练
肌肉
关系统并不大,比方说如果你很瘦,只有65公斤的话,那么你会增加体重然后再练肌肉吗?肯定不好,因为这样增肥增加的都是脂肪,等到你练肌肉的时候,是不是还得又减肥?因为肥肉是不可能变成肌肉的。要知道,瘦人练肌肉效果是最好的,...
如何加强
肌肉
力量和
体重
答:
增大
肌肉
块的14大秘诀:大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。1. 大重量、低次数:健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如,练习者对一个重量只能连续举起5次,则该...
人体脂肪率 水分率
肌肉
率 分别怎么算?
答:
其次为淋巴腺,约占百分之九十四;血液中的水份约占百分之八十三;
肌肉
中的水份约占百分之七十七;骨骼虽然坚硬,也含有百分之二十的水。以上是指成年人的身体,婴孩平均约占全身的百分之八十左右。三、肌肉率 人体内的肌肉比例。肌肉率=(肌肉重量/
体重
)×100% (备注:女性肌肉率的标准值约为27%)...
肌肉
多了
体重
会重吗
答:
肌肉
多了
体重
会增加,这是因为在地球上,只要体重上升,就意味着增加了质量。这是一种正常的现象。
人体
肌肉
约占
体重
的多少?
答:
一般人只占40%.运动员的
肌肉
占人体
体重
的45%--50
肌肉
男的
体重
应该比常人重多少KG才不觉得肥?
答:
可以再增加20%都是可以的,因为
肌肉
的比重较大,比脂肪大20%左右,而且由于锻炼,肌肉的形状较好,如腹部肌肉是内收的,而不锻炼的人腹肌是外展的。如果是肌肉男,170CM,75公斤都不显胖。
相同的健身条件下,胖子与瘦子一起健身6个月,谁的
肌肉
更强?
答:
相同的健身条件下,胖子与瘦子一起健身6个月,谁的
肌肉
更强?很多人会纠结于胖子和瘦子,哪一种体型健身更有成效呢?当然,这里说的胖瘦都是天生的身材。事实上,健身成效和胖瘦还真是有一定的关系。但是,这个成效的对比,需要按照不同的时间阶段来分析效果。通常从开始健身那天,到正式健身3个月左右...
为什么
肌肉
变大了,
体重
却没有增加
视频时间 01:11
同样的
体重
,有
肌肉
的人是不是会比肥肉的人看上去瘦很多?为什么?_百度...
答:
同样
体重
的情况下,
肌肉
男会比胖哥看上去瘦很多。肌肉的密度比肥肉高很多。
人体
肌肉
占
体重
的百分之几?
答:
一般人只占40%.运动员的
肌肉
占人体
体重
的45%--50%...
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